アロマテラピーは、香り成分をはじめとする植物の力を借りて「ココロ」と「カラダ」のバランスをとり、健康や美しさに役立てようとする「自然療法」です。 アロマテラピーという言葉は、２０世紀初頭にフランスの化学者ガットフォセにより命名されましたが、その起源は古く、古代エジプト文明にさかのぼり、宗教儀式や病気の治療に利用されていたとのこと。 １４世紀のヨーロッパで若返りの妙薬として有名になった「ハンガリアンウォーター」は、現在でもレシピが受け継がれ 多くの女性に愛用されています。

アロマテラピーの基本となるのは、植物から抽出した精油（エッセンシャルオイル）といわれる揮発性の天然素材で、 広く知られているものだけでも４０種類以上あります。 “Liko”では、英国の『二—ルズヤード　レメディーズ』社のオススメ精油を２４種類そろえています。
※ニールズヤード　レメディーズ・・・数多くのオーガニック製品を生み出す植物性自然派化粧品ブランド

みなさんも、オーガニックの精油で「ココロ」と「カラダ」と「チキュウ」の調和を目指してみませんか？？

精油の種類は、実は300種類以上あるともいわれています！
ここでは、代表的な精油を香りのタイプ別にご紹介します。
効果や香りから、自分にあうものを探してみてください！
また、取り扱いに注意が必要な精油もありますので、あわせてご確認ください。

シトラス	…	柑橘類の果物の果皮から抽出したフレッシュな香り。
フローラル	…	花から抽出した、甘くて女性らしい香り。
ハーブ	…	葉から抽出した、すっきりとシャープな香り。
ウッディ	…	森の中をイメージさせるような、深く爽やかな香り。
樹脂	…	木の樹脂から作られたスモーキーな深い香り。

精油は「嗅覚」「皮膚」「呼吸器」の３つの経路で体内に吸収されます。

嗅覚から（香りを感じる）
香りの分子（芳香成分）がハナの嗅覚細胞を通り、直接大脳辺縁系と呼ばれる部位に働きかけます。
大脳辺縁系は、感情や欲求などの「本能」に深く関わるだけでなく、自律神経系や内分泌機能を調節する重要な働きがあります。
香りが「ココロ」と「カラダ」のバランスをとることは、生理学的にも証明されているのです。

皮膚から（マッサージ・入浴など）
皮膚には異物をよせつけないバリア機能がありますが、精油は分子が小さく皮脂になじむため皮膚に浸透し、そこから血管やリンパ管に入り、血液を介して全身の細胞へ運ばれます。

吸入によって
蒸気に含まれる精油成分を吸入することで、吸気とともに気管支から肺に入ると、精油の種類によっては痰を切る・咳を鎮めるなど局所で効果を得ることができます。

日常生活に気軽に香りを取り入れられたら・・・。
そんなみなさんへ、アロマテラピーの中でも安全で簡単に楽しめる２つの方法をご紹介します。

■芳香浴
芳香器を使って・・・
熱や風を利用し香りを室内に拡散させて楽しみます。
芳香器には、キャンドルの熱を利用した「アロマバーナー」、電気の熱を利用した「アロマライト」、電気圧で精油をミスト状にする「ディフューザー」などがあります。

マグカップを使って・・・
マグカップに張ったお湯に精油を数滴落とすだけで、お湯の蒸気とともに精油が香ります。
精油１本あれば、オフィスや旅先のホテルなどでも気軽に楽しめるのでオススメですよ。

ティッシュペーパーを使って・・・
ティッシュペーパーに精油を１〜２滴落とし、これを枕元やデスクに置いたり、また持ち歩くと外出先でも香りを楽しむことができます。

■沐浴（アロマバス）
精油の香りを感じるとともにその植物成分が皮膚へ浸透するので、精油を効果的に吸収できます。

全身浴
３８℃程度のややぬるめのお湯に精油を５滴程度落とし、ゆっくりかき混ぜ香りの湯気あがったところでゆっくりと つかりましょう。
精油は水に溶けにくい性質があるので、１０ｍｌ程度の「バスオイル」や「バスソルト」で薄めて使用することをお勧めします。そうすることで精油が肌に触れるのを防ぐこともできます。
幼児や高齢者、敏感肌の方は、精油の量を少なめにしましょう。

半身浴、手浴、足浴
精油は３滴程度を使用します。全身浴と同じように、「バスオイル」や「バスソルト」で希釈することをオススメします。

その他に・・・・
スキントリートメント（フェイス＆ボディ）、吸入、うがい、シップ、手作りコスメなど幅広く楽しめます。
今後、Ｗｅｂ内だけでなく、店内ワークショップ（Likoスクール）でもご紹介していきますので、ご期待下さい！

原液を直接皮膚に塗らないようにしましょう。
誤って精油の原液を直接皮膚についた場合は、大量の流水で洗い流しましょう。

精油を内服、飲用しないようにしましょう。

精油を点眼しないように、また目に入らぬようにしましょう。
マッサージオイルなどを触った手で目をこすったりしないように注意が必要です。

お年寄り、乳幼児のための注意
内臓機能・抵抗力が低下（乳幼児は未発達）している可能性が高いので、精油は一般の半量で使用することをおすすめします。
特に、３歳未満の乳幼児には、香りを嗅ぐ方法（芳香浴）以外は使用しないで下さい。

妊婦のための注意

次の精油は妊娠中の使用は避けて下さい。
	クラリセージ　・　サイプレス　・　シダーウッド　・　ジャスミン　・　ジュニパー　・　バジル　・　ローズ　・ フェンネル　・　ペパーミント　・　 マジョラム　・ミルラ　・　レモングラス　・　ローズマリー　・ カモミール　・ゼラニウム　・　メリッサ　・ラベンダー
その他の精油でも、妊婦が一般的な精油の利用で重大な事故を招いたという報告はされていませんが、 妊婦の敏感な体調を考慮し、芳香浴での使用に限ったほうがよいでしょう。

光毒性について
精油成分の位一部には、皮膚に塗った状態で日光などの強い紫外線と反応することによって、皮膚に炎症を 起こすなどの毒性を示すものがあり、これを“光毒性”と呼んでいます。 光毒性を示す代表的な成分は、「ベルガプテン」といってベルガモット・レモン・グレープフルーツなどに含まれます。 （商品の中には、予めベルガプテンが除去されているものもあります。）

パッチテスト
スキンケア用品やトリートメント用オイルでのアレルギーを予防するため、事前にパッチテストを行うことをお勧めします。
二の腕の内側など皮膚の柔らかい部分に少量塗り、そのまま１時間程度放置します。
もし、発赤や発疹・かゆみなどの変化があるなら、その精油または基材は体質に合わないと判断しましょう。

フタをきちんと閉め、遮光のガラス容器に入れて冷暗所に保管しましょう。
日光や熱・空気に触れることで精油の劣化が早まります。 精油の原液をプラスチック容器で保存することは避けて下さい。

開封後の保存期間
開封後の保存期間は、精油の種類で異なります。
柑橘系、ローズマリーなどのテルペン類を多く含む精油・・・半年〜１年
その他・・・１年

精油は含まれる成分の特徴から、さまざまな効果を持ちます。
でも、香りの感じ方は人それぞれ。
香りは『心地よさ』を感じてこそ、その効果を発揮します。
自分の「ココロ」と「カラダ」が今欲している香りを『心地よい』と感じる・・・という説もあるのです。
まずは、自分が『好き』『心地よい』と感じる香りをみつけましょう。
その中から、自分が求める効果により近い精油を選ぶことをオススメします。

リラックスに・・・
オレンジ、ゼラニウム、ベルガモット、ラベンダー、ローズ

パワーアップ（リフレッシュ）に・・・
ローズマリー、グレープフルーツ、ペパーミント、ジュニパーベリー、ユーカリプタス

精油を数種類ブレンドすることで、植物の持つ効果が更にパワーアップします。
今回は、芳香浴・アロマバスにオススメなブレンドレシピを紹介します。
アロマバスにする場合は、１０ｍｌ程度の「バスオイル」または「バスソルト」に落としてからお使い下さい。

リラックスに・・・

パワーアップ（リフレッシュ）に・・・